×

3 nieinwazyjne sposoby na pozbycie się pomarszczonej i nieestetycznej skóry z twarzy

Nikt nie lubi zmarszczek. Chociaż botoks może je zniwelować, to nie jest to opcja dla każdego.

Oczywiście minimalizacja zmarszczek wymaga czasu. To się nie zdarzy w ciągu kilku dni. Zwykle winne ich powstawania są powtarzane ruchy twarzy, takie jak marszczenie brwi. Na szczęście istnieje kilka sposobów na ich trwałe usunięcie!

3 proste sposoby na pozbycie się zmarszczek z twarzy:

1. Masuj twarz

Kiedy myślisz o masażach, prawdopodobnie przychodzi Ci do głowy masaż stóp, pleców i karku, ale co z twarzą? Ona też potrzebuje dbałości. Możesz zmniejszyć zmarszczki na czole i nie tylko, przez masowanie mięśni twarzy. To pobudzi krążenie i pobudzi skórę do regeneracji.

Jeśli chcesz zrobić masaż twarzy usuń makijaż. Warto też użyć do niego naturalnych olejków, takich jak olejek arganowy, olejek z awokado, migdałowy lub jojoba, po których będziesz się czuć niesamowicie.

2. Ćwicz mięśnie twarzy

Ćwiczenie mięśni twarzy może przynieść wiele korzyści. Mięśnie rozluźnią i zrelaksują się, sprawiając, że zmarszczki są mniej zauważalne. Skóra również będzie w stanie oddychać lepiej, dzięki poprawie krążenia.

Aby ćwiczyć czoło naciskaj na brwi, jednocześnie próbując je podnieść. Powoduje to wzmocnienie tych mięśni twarzy. Wykonuj każde powtórzenie od 5 do 10 sekund.

3. Jedź odpowiednie produkty

Jeśli skóra jest cienka i delikatna, zmarszczki stają się bardziej widoczne. Staraj się, aby skóra była jędrna i silna. Zacznij od pokarmów bogatych w witaminę C. Ten naturalny przeciwutleniacz zwiększy produkcję kolagenu i utrzyma zdrowie komórek skóry. Dobrymi źródłami witaminy C są szpinak, jagody, pomarańcza i jeżyny.

Witamina A zapobiegnie wysuszeniu skóry, jednocześnie pobudza produkcję nowych komórek. Aby zjeść więcej tego składnika odżywczego, ugotuj jajka, jedź owsiankę, zielone liście, łososia, pomarańcza i żółte owoce i warzywa.

Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 mogą również pomóc. Te zdrowe tłuszcze dają strukturę i siłę skórze. Zmniejszają również uszkodzenia kolagenu. Produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i 6 to łososie, orzechy i awokado.

Może Cię zainteresować