8 ohydnych nawyków, które tak naprawdę są dobre i potrzebne dla naszego zdrowia

Każdy z nas ma jakieś, na pozór obrzydliwe, nawyki. Jednak nie wszystkie z nich są tylko złym przyzwyczajeniem! Niektóre z nich są bardzo przydatne i potrzebne naszemu organizmowi. Poznaj je!

8 ohydnych nawyków, które tak naprawdę są dobre i potrzebne dla naszego zdrowia
UdostępnijŹródło: Freepik

#1 Sikanie pod prysznicem

Nie ukrywajmy, prawie 75% ludzi sika pod prysznicem. Nie ma w tym nic złego! Tym bardziej, że związki zawarte z urynie mogą chronić stopy i palce stóp przez grzybicą!

#2 Plucie śliną

Ten ohydny zwyczaj nie jest przez nas popierany. Chyba, że dochodzi do niego po treningu. Plucie śliną podczas ćwiczeń pomaga nam łatwiej oddychać. To dlatego, że ćwicząc oddychamy przez usta, przez co produkujemy więcej śliny, zatykającej nasze drogi oddechowe. To normalne, że aby je odetkać, musimy wypluć nadmiar wydzieliny.

#3 Żucie gumy

Guma nie ma żadnych właściwości odżywczych, to fakt. Ale badania udowodniły, że żucie gumy poprawia skupienie, pamięć, redukuje stres i podnosi poziom kortyzolu we krwi.

 

8 ohydnych nawyków, które tak naprawdę są dobre i potrzebne dla naszego zdrowia
UdostępnijŹródło: Freepik

#4 Puszczanie bąków

Nawet, jeśli nie macie tego świadomości, puszczacie bąki około 14 razy na dobę, w tym od 3 do 5 razy w trakcie snu! Puszczanie bąków uwalnia z ciała zbędne gazy wyprodukowane podczas procesu trawienia. Ich wstrzymywanie może powodować ból i wzdęcia!

#5 Bekanie

Solidne beknięcie po posiłku jest potrzebne naszemu organizmowi! Uwalnia on w ten sposób nadmiar powietrza. Zatrzymywany może powodować ból i zgagę.

#6 Obgryzanie paznokci

Gdy obgryzacie paznokcie zdajcie bakterie, które znajdują się na i pod nimi. W konsekwencji ciało produkuje białe krwinki, które mają je zwalczać. Ciało rejestruje także bakterie w swojej pamięci, dlatego jeśli któraś z nich pojawi się po raz drugi – system obronny organizmu wie, jak sobie z nią poradzić.

8 ohydnych nawyków, które tak naprawdę są dobre i potrzebne dla naszego zdrowia
UdostępnijŹródło: Freepik

#7 Zjadanie smarków

Ten naprawdę odrzucający zwyczaj dłubania w nosie i zjadania swoich “zdobyczy” nie do końca jest zły. Podnosi bowiem odporność organizmu i uczy go produkować przeciwciała zwalczające bakterie powodujące próchnicę.

#8 Pomijanie brania prysznica

Branie prysznica codziennie sprawia, że zmywamy z siebie niezbędne nam oleje, które utrzymują skórę nawilżoną i chronią ją przed czynnikami zewnętrznymi. Nawet ciepła woda bez mydła niszczy pożyteczne dla skóry bakterie. Dlatego zdrowo jest raz, czy nawet dwa razy w tygodniu pominąć branie prysznica!

8 ohydnych nawyków, które tak naprawdę są dobre i potrzebne dla naszego zdrowia
UdostępnijŹródło: Freepik

Jak widzicie, nie wszystko co na pozór wydaje się niepotrzebne, naprawdę takie jest. Nasz organizm potrafi zaskakiwać, prawda?!