Jak poradzić sobie ze zgagą domowymi sposobami? Radzimy co zrobić w trudnej sytuacji

Zgaga jest wyjątkowo nieprzyjemną dolegliwością, która od czasu do czasu przytrafia się każdemu z nas. Zazwyczaj jej przyczyną są nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Na zgagę często skarżą się kobiety w ciąży, jest ona także częstym objawem po wypiciu dużej ilości alkoholu. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, żeby pozbyć się tej dolegliwości, a przynajmniej w znacznym stopniu załagodzić jej przebieg.

Kiedy wpiszemy w wyszukiwarce internetowej hasło: „zgaga domowe sposoby”, znajdziemy wiele mniej lub bardziej skutecznych porad. Warto je zweryfikować i wybrać te, które w naszym przypadku okażą się najbardziej skuteczne.

Zgaga – domowe sposoby na zwalczanie przykrej dolegliwości

Zgaga, czyli uczucie pieczenia w przełyku jest schorzeniem, któremu możemy całkowicie zapobiec. Zazwyczaj jest ona wywołana niewłaściwą dietą. Logicznym rozwiązaniem jest w takim wypadku zmodyfikowanie naszych nawyków żywieniowych. Pamiętajmy, że nieleczona zgaga z czasem może być przyczyną wielu poważnych schorzeń.

Zanim wypróbujemy domowe sposoby na zgagę, koniecznie powinniśmy wyeliminować z naszego jadłospisu produkty, które mogą ją nasilać. Przede wszystkim należy całkowicie zrezygnować z picia alkoholu, a także popularnych napojów energetycznych, mogą nam szkodzić także bardzo ostre przyprawy, warto więc zastąpić je łagodniejszymi dodatkami.

Dobrze jest ograniczyć spożycie kawy i mocnej herbaty, które zakwaszają nasz organizm. Osoby, które skarżą się na dyskomfort w przełyku często rezygnują ze śniadań, mało jedzą w ciągu dnia, a wszystkie zaległości nadrabiają wieczorem. Jeżeli jest to również nasza praktyka powinniśmy zadbać o regularne spożywanie kilku mniejszych posiłków w ciągu dnia w regularnych odstępach. Specjaliści od zdrowego żywienia zalecają jedzenie średnio co trzy godziny dziennie.

Dieta zasadowa

Zgaga jest często wynikiem zakwaszenia naszego organizmu, dlatego rozwiązaniem naszych problemów może okazać się przejścia na dietę zasadową. Polega ona na spożywaniu produktów o charakterze zasadowym, które przyczynią się do przywrócenia równowagi kwasowo-zasadowej w naszym organizmie. Często już kilka tygodni takiej diety pozwala pozbyć się przykrych dolegliwości trawiennych.

Dieta zasadowa to całkowita rezygnacja z produktów typu fast-food, słodyczy i tłustych, słonych przekąsek. Na ich miejsce wprowadzamy duże ilości warzyw i owoców, które charakteryzują się wysokim Ph korzystnie wpływającym na nasz układ trawienny. Oprócz warzyw i owoców dobry wpływ na nasz organizm mają przetwory mleczne, zwłaszcza kefiry, maślanki i jogurty. Warto wzbogacić swoje menu w kaszę jaglaną i gryczaną, które posiadają właściwości alkalizujące.

Zgaga – domowe sposoby, które działają doraźnie

Radykalna zmiana sposobu odżywiania w większości wypadków przynosi bardzo pozytywne skutki, jednak zazwyczaj trzeba na nie poczekać. Jeżeli zgaga dokucza nam w tej chwili, chcemy pozbyć się dyskomfortu jak najszybciej. Naturalne sposoby zwalczania zgagi pozwalają nam osiągnąć doraźne efekty. Dobre rezultaty otrzymamy dzięki takim produktom jak soda, mleko, a także herbatki ziołowe – rumianek, czy koper włoski.

Jeżeli odczuwamy męczące pieczenie w przełyku, wypijmy kubek mleka. Prawdopodobnie szybko poczujemy różnicę. Możemy również wypić szklankę wody, w której uprzednio rozpuściliśmy pół łyżeczki sody. Jeżeli pomimo zmiany diety i stosowania domowych sposobów na zgagę wciąż odczuwamy przykre dolegliwości, koniecznie udajmy się do lekarza. Pieczenie w przełyku może być niekiedy symptomem poważniejszych dolegliwości. Im wcześniej je wykryjemy, tym większą mamy szansę na wyleczenie.