Kategorie OdżywianieZdrowie

Tę zupę jedzą szczupli ludzie. Dodatkowo działa przeciwzapalnie

Lato to świetny okres by zadbać o swoje zdrowie, oczyścić organizm z toksyn i dostarczyć mu witamin ze świeżych warzyw, czy owoców. A jeśli przy okazji zadbacie o swoją odporność i uchronicie ciało przez stanami zapalnymi? Mamy na to… przepis!

via GIPHY

Stany zapalne

To normalne, że w naszym ciele raz na jakiś czas dochodzi do stanów zapalnych. Tak reaguje nasz system immunologiczny. O tyle, o ile drobne stany zapalne nie są niebezpieczne, o tyle często powtarzające się infekcje mogą poważnie nadszarpnąć nasze zdrowie.

via GIPHY

To, co działa

Zupa, którą Wam dziś proponujemy jest napakowana naturalnymi antyoksydantami, oczyszczaczami i substancjami przeciwzapalnymi. Znajdziecie w niej kurkumę, która znana jest z właściwości anty zapalnych i detoksykujących, poprawia także trawienie , pomaga schudnąć i chroni ciało przed wolnymi rodnikami. Czarny pieprz, znajdujący się na liście składników, podwaja możliwości wchłaniania się kurkumy dzięki interakcji, w jaką z nią wchodzi! Pomidory to naturalne antyoksydanty, wspierające walkę z bakteriami, a nawet nowotworami. Przy okazji redukują poziom złego cholesterolu i obniżają ciśnienie we krwi. Do tego ocet jabłkowy, który wspomaga odchudzanie i poprawia metabolizm. Ta zupa to prawdziwy hit!

via GIPHY

Składniki

2 łyżeczki kurkumy w proszku
1 puszka pomidorów
3/4 szklanki pomidorów koktajlowych
łyżka oliwy
posiekana cebula
łyżka octu jabłkowego
2 posiekane ząbki czosnku
1/2 szklanki bulionu warzywnego
łyżeczka suszonej bazylii
1/2 łyżeczki soli
świeżo mielony pieprz

Przygotowanie

W garnku na oliwie podsmaż czosnek z cebulą. Dodaj pokrojone na połówki pomidorki koktajlowe i kurkumę. Duś aż pomidory będą się rozpadać. Dodaj bulion, bazylię, pomidory z puszki i ocet jabłkowy. Zagotuj i duś na średnim ogniu, pod przykryciem, przez 10 minut. Zblenduj do lekko kremowej konsystencji. Na końcu posyp świeżo mielonym pieprzem.

via GIPHY

Jedzenie takiej zupy raz-dwa razy w tygodniu poprawi stan Waszego zdrowia, pomoże zrzucić zbędne kilogramy i uchroni Was przed infekcjami. Smacznego!

Źródło: topnaturalremedy.com | Fotografie: www.instagram.com, www.giphy.com | Miniatura wpisu: Źródło: Instagram