30-sekund wystarczy, abyś sprawdził zdrowie swojego serca. Potrzebujesz do tego tylko wody
Serce człowieka to centralny narząd układu krwionośnego, który wykonuje nieustanną pracę – szacuje się, że w ciągu życia przeciętnej osoby kurczy się od 2,5 do 3,5 mld razy. To jemu zawdzięczamy to, że żyjemy, dlatego tak ważne jest, aby zadbać o jego zdrowie. Okazuje się, że istnieje prosta metoda, która pozwoli nam sprawdzić, czy wszystko z naszym sercem w porządku.
30 sekund wystarczy, aby sprawdzić, czy z Twoim sercem wszystko w porządku
Wlej bardzo zimną wodę do naczynia, w którym zmieścisz obie dłonie. Jeśli woda nie jest wystarczająco zimna, dodaj do niej trochę lodu. Następnie umieść dłonie w lodowatej wodzie na dokładnie 30 sekund, dzięki czemu będziesz mógł zobaczyć, jak Twój organizm zareaguje na kontakt z zimnem.
Brightside
Możliwości jest kilka:
- palce są zaczerwienione – jeśli po wyjęciu dłoni z wody Twoje palce będą zaczerwienione, to dobra wiadomość. Oznacza to, że nie masz problemów z utlenianiem krwi – serce i układ krwionośny pracują prawidłowo
- palce są blade lub sine – jeśli opuszki palców po wyjęciu z wody stają się blade lub sine, prawdopodobnie masz problemy z krążeniem krwi. Dzieje się tak, ponieważ prawdopodobnie w czerwonych krwinkach jest za mało tlenu. W takim przypadku możesz spróbować ogrzać lub rozmasować dłonie, aby przywrócić je do normalnego stanu. Jeśli po chwili nie zauważysz żadnych zmian, udaj się do lekarza, zwłaszcza, gdy towarzyszy temu któryś z tych objawów: gorączka, ból głowy, duszności, ból w klatce piersiowej, drętwienie rąk, nóg, dłoni palców u rąk lub u nóg, zawroty głowy lub omdlenia.
Produkty, które mogą poprawić kondycję Twojego serca
Czosnek – obniża ciśnienie krwi i wspomaga pracę naczyń krwionośnych
Ciemna czekolada – normalizuje ciśnienie krwi i zwalcza stany zapalne
Awokado – obniża poziom „złego” cholesterolu i wspomaga pracę tętnic
Pamiętaj, że opisana metoda nie zastąpi konsultacji z lekarzem, który będzie mógł postawić prawidłową diagnozę.
