Badanie: piwo może być lepszym napojem potreningowym, niż mogłoby nam się wydawać 04.11.2021 14:46 alkohol nawodnienie piwo trening wysiłek
„Trening cardio najlepiej robić rano na czczo”. Czas poznać prawdę 01.10.2021 09:03 cardio tkanka tłuszczowa trening
Wieczorne treningi przynoszą więcej korzyści niż poranne. Ciekawe wnioski naukowców 28.09.2021 15:16 cholesterol cukrzyca trening
Robił „deskę” przez blisko 10 godzin bez przerwy! Ustanowił nowy rekord Guinnessa 07.09.2021 10:37 cwiczenie deska plank trening
Naukowcy sprawdzili, jak szybko tracimy formę, kiedy przestajemy ćwiczyć 02.09.2021 11:04 forma siłownia trening
Dzięki tej wersji przysiadów szybko wymodelujesz pośladki. Wprowadź je do swoich treningów 10.06.2021 09:46 pośladki przysiad trening
Wyzwanie Burpees, czyli najlepszego ćwiczenia na odchudzanie i kondycję. Podejmujesz wyzwanie? 01.06.2021 15:42 aktywność fizyczna burpees trening wysiłek
6 genialnych ćwiczeń, które zrobisz w domu. Pierwsze efekty przyjdą naprawdę szybko 22.04.2021 10:32 aktywność fizyczna domowy trening trening
Branża fitness otwiera się mimo przedłużenia obostrzeń. „Klienci nie muszą się bać mandatów” 28.01.2021 14:43 fitness siłownie trening
Cytaty znanych i wielkich gwiazd sportu, które zagrzeją i zmotywują Cię do treningu 14.12.2020 12:50 cytaty gwiazdy sportu motywacja trening
8 najczęściej błędów popełnianych podczas treningu zdaniem trenera personalnego 20.05.2020 10:09 błędy technika trening wykonywanie ćwiczeń
15-minutowy trening odchudzający dla początkujących. Wykonasz go w domu bez sprzętu 13.05.2020 14:12 ćwiczenia szybki trening trening zestaw ćwiczeń
Trening na czczo – wady i zalety. Sprawdź, czy będzie dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem 12.11.2019 14:46 długość treningu trening trening rano trening wieczorem
12 dziwnych treningów, które faktycznie istnieją. Kozia joga coraz bardziej popularna w Polsce! 03.08.2018 09:51 ćwiczenia trening unikatowe treningi