plank

Ostatnie historie

Jak nie robić deski? 3 błędy, które robi 90% osób. Rujnują Twój kręgosłup

Plank: efekty po 30 dniach, które zapierają dech w piersiach. Zobacz zdjęcia!

Jedno ćwiczenie wystarczy, aby pozbyć się tłuszczu i poprawić swoją postawę

Nauka wyjaśnia, co dzieje się z Twoim ciałem, kiedy codziennie robisz tzw. deskę