10 popularnych nawyków, które okazują się szkodliwe dla zdrowia. Każdy z nas wykonuje te czynności!

Przyzwyczajenia nie zawsze są dla nas dobre. Niektóre bardzo popularne czynności mogą okazać się wręcz niebezpieczne. Z reguły nie zwracamy na nie uwagi, co jest ogromnym błędem. W ten sposób narażamy się na negatywne skutki dla naszego zdrowia. Zobaczcie sami ile z codziennych nawyków może być szkodliwe.

1. Zakładanie nogi na nogę

Liczne badania potwierdzają, że zakładanie nogi na nogę jest bardzo szkodliwe. Przede wszystkim w ten sposób możemy uszkodzić nerwy. Również taka pozycja nóg powoduje nadciśnienie i żylaki. Lepiej więc nie ryzykować i znaleźć bezpieczniejszą pozycję do siedzenia.

2. Karmienie ptaków

Karmienie gołębi na rynku miasta to jedna z ulubionych czynności rodziców z dziećmi. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego jak bardzo niebezpieczne może się okazać. Szanse, że ptaki są nosicielami zakaźnych wirusów salmonelli, gruźlicy, listerii czy toksoplazmy wynoszą ponad 50%. Nie chcecie poznać pełnej listy chorób.

3. Noszenie kiepskiej jakości okularów przeciwsłonecznych

By zaoszczędzić pieniądze, producenci stosują tani plastik, który nie chroni oczu przez promieniowaniem UV. Zbyt długa ekspozycja na palące światło słoneczne może prowadzić do wypalenia siatkówki. Nadmiar promieni UV może powodować zaćmę, uszkodzenia wzroku, a nawet raka. Z kolei cieniowanie, które zapewniają nam kiepskie szkła przyczynia się do rozszerzania źrenic, co jest jeszcze gorsze niż brak okularów, gdyż oczy dostają podwójną dawkę promieni ultrafioletowych.

4. Używanie termoforu

Zimne lub gorące okłady to ulubiony sposób na pozbycie się bólu. Lista dolegliwości, które możemy koić w ten sposób jest nieskończenie długa. Jednak w przypadku krwawienia wewnętrznego, stanu zapalnego w jamie brzusznej, czy urazów procedury termiczne wcale nie wpływają pozytywnie na nasze zdrowie.

5. Robienie popcornu w mikrofalówce

Nie chodzi o sposób przygotowania, ale o to, co znajduje się wewnątrz opakowania z popcornem do mikrofalówki. Niebezpieczeństwo nazywa się diacetyl i jest syntetycznym związkiem chemicznym. Działa jako środek aromatyzujący i syntetyczny olej. Pamiętaj, by zawsze poczekać aż popcorn ostygnie, zanim zaczniesz go jeść, gdyż dajesz czas niebezpiecznemu związkowi na odparowanie.

6. Jedzenie na stanowisku pracy

Istnieje wiele rodzajów miejsc pracy, jednak większość z nich nie nadaje się do spożywania posiłków z oczywistych względów. Nagromadzone bakterie negatywnie wpływają na trawienie, co może doprowadzić do kłopotów żołądkowych. Pamiętaj także, że twój mózg potrzebuje odpoczynku, a trudno jest strawić pokarm, gdy umysł koncentruje się na jego spożywaniu i pracy jednocześnie.

7. Noszenie otwartego obuwia w mieście

Sandały, klapki czy inne lekkie obuwie to klucz do przetrwania lata w mieście. Jednak jeśli na stopach masz jakiekolwiek rany lub skaleczenia jest to najgorszy z możliwych pomysłów. Zarazki mają doskonałą drogę do twojego organizmu, a jak łatwo się domyślić, są wszędzie.

8. Picie beztłuszczowego mleka

Wszystkie witaminy i minerały zawarte są właśnie w tłuszczu. Pozbywanie się go z mleka jest procesem syntetycznym i bardzo często producenci dodają różnego rodzaju chemiczne „wzmacniacze” do smaku. To może prowadzić do utlenienia cholesterolu w mleku, a wszyscy wiemy jak szkodliwy jest dla naszego serca.

9. Nieprawidłowa pozycja

Nie chodzi tylko o zdrowy kręgosłup, choć z drugiej strony kto z was chciałby skarżyć się na kłopoty z nim związane? Prawidłowa pozycja podczas siedzenia również wpływa na symetryczność organów wewnętrznych, dzięki czemu nie zgniatamy ich przez długie godziny pracy przy komputerze. Odpowiednia postawa jest kluczem do zredukowania bólu mięśni i organów wewnętrznych.

10. Nieprawidłowa pozycja do spania

Każdy z nas ma ulubioną pozycję do spania. Zasypianie w pozycji embrionalnej uniemożliwia przeponie swobodne przemieszczanie się, a to może powodować ból pleców i płuc. Z kolei spanie na brzuchu jest jeszcze bardziej niebezpieczne, gdyż wywiera presję na organy wewnętrzne i prowadzi do uszkodzenia nerwów i może powodować problemy z sercem.