Oto 8 sygnałów, które wysyła ciało, aby prosić Cię o pomoc. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę

Nasze ciało jest doskonałym mechanizmem, którego wiele procesów jest dla nas ciągle niezrozumiałych. Na szczęście niektóre sygnały wysyłane przez organizm można łatwo zinterpretować i pomóc mu w potrzebie. Ignorowanie ich może natomiast prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Oto 8 sygnałów, które wysyła Twoje ciało, aby prosić Cię o pomoc

1. Bezsenność, drażliwość i skurcze nóg

Oto 8 sygnałów, które wysyła ciało, aby prosić Cię o pomoc. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę
Udostępnijinstagram.com

Jeśli masz wyżej wymienione objawy to oznacza, że Twojemu ciału brakuje magnezu i potasu. Aby uzupełnić te istotne elementy, dodaj do swojej codziennej diety pomidory, pomarańcze, banany i szpinak. To powinno rozwiązać problem.

2. Sucha skóra

Oto 8 sygnałów, które wysyła ciało, aby prosić Cię o pomoc. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę
Udostępnijinstagram.com

Suchość skóry może oznaczać brak witaminy E. Jeśli zauważysz, że skóra jest sucha, mimo nawilżania jej balsamem, należy jeść więcej warzyw, orzechów i ryb.

3. Ciągła ochota na słodkości

Oto 8 sygnałów, które wysyła ciało, aby prosić Cię o pomoc. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę
Udostępnijpixabay.com

Jeśli odczuwasz silne pragnienie jedzenia słodyczy, może to być spowodowane przez stres, depresję lub wyczerpanie. Twoje ciało błaga o glukozę. Obowiązkowo, aby uniknąć tycia, lepiej wybierać ciemną czekoladę, suszone owoce lub miód, by zaspokoić pragnienie.

4. Pragnienie jedzenia lodu

Oto 8 sygnałów, które wysyła ciało, aby prosić Cię o pomoc. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę
Udostępnijinstagram.com

Jeśli ciągle czujesz pragnienie, aby włożyć kostkę lodu do ust, możesz cierpieć z powodu niedokrwistości lub niedoboru żelaza. Najlepszymi źródłami żelaza są wołowina, jaja i owoce morza, które powinieneś umieścić w swoim menu.

5. Krwawiące dziąsła

Oto 8 sygnałów, które wysyła ciało, aby prosić Cię o pomoc. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę
Udostępnijinstagram.com

Jeśli Twoje dziąsła krwawią podczas mycia zębów to najprawdopodobniej zmagasz się z niedoborem witaminy C. Do posiłków należy dołączyć następujące produkty: owoce cytrusowe, szpinak, pietruszkę, zieloną i czerwoną paprykę, pomidory, kapustę, kalafior i brokuły.

6. Kruche paznokcie i włosy

Oto 8 sygnałów, które wysyła ciało, aby prosić Cię o pomoc. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę
Udostępnijinstagram.com

Jeżeli Twoje włosy kruszą się z łatwością, nawet przy czesaniu, a paznokcie łamią przy najprostszych czynnościach, to ciało mówi Ci, że musisz uzupełnić poziom witamin z grupy B. Pij więcej mleka, jedz wodorosty i grzybów, a sytuacja powinna ulec zmianie.

7. Ciemny pierścień wokół tęczówki

Oto 8 sygnałów, które wysyła ciało, aby prosić Cię o pomoc. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę
Udostępnijinstagram.com

Ciemne pierścienie wokół tęczówek mogą pojawić się u osób powyżej 50 roku życia i to jest normalne. Jeśli jednak coś podobnego wystąpi u młodszej osoby, oznacza to wysoki poziom cholesterolu. W tym przypadku powinieneś skonsultować się z lekarzem.

8. “Grecka stopa”

Oto 8 sygnałów, które wysyła ciało, aby prosić Cię o pomoc. Warto wiedzieć, na co zwracać uwagę
Udostępnijflickr.com

“Grecka stopa” lub inaczej stopa Mortona to charakterystyczny układ palców u stopy, w którym drugi z nich jest dłuższy od palucha. Taka budowa stopy przyczynia się z reguły po powstawania haluksów i dyskomfortu na podeszwie stopy. Jeśli posiadasz “grecką stopę”, musisz uważać na rodzaj obuwia, które kupujesz. Powinno się w nim znajdować wystarczająco dużo miejsca, aby drugi palec stopy był w bucie wyprostowany.