Spanie na lewej stronie ciała ma nieprawdopodobny wpływ na Twoje zdrowie

Każdy z nas śpi w innej pozycji, każdy ma też swoją ulubioną. Jednak niewielu ludzi wie, że to, na której stronie ciała śpimy może mieć wpływ na zdrowie. Spanie na lewej stronie ciała może zaowocować wieloma pozytywnymi skutkami dla organizmu!

Spanie na lewej stronie ciała ma nieprawdopodobny wpływ na Twoje zdrowie
UdostępnijŹródło: Freepik

#1 Poprawia funkcjonowanie serca

Lewa strona ciała pompuje krew przez całe ciało. Dzięki spaniu właśnie na tej stronie, ułatwiacie to zadanie i usprawniacie tą funkcję organizmu. Przy wsparciu grawitacji i spaniu na lewej stronie, ukrwienie ciała jest lepsze, a tlen skuteczniej dociera wraz z krwią do tkanek.

#2 Jest lepsze dla kobiet w ciąży

Oczywiście nie ma nic złego w spaniu na prawej stronie, jednak w ostatnim trymestrze, to spanie na lewej stronie ma więcej pozytywnych skutków dla przyszłych mam. Poprawia krążenie i odciąża ściśniętą przez dziecko wątrobę.

#3 Usprawnia drenaż układu limfatycznego

System limfatyczny usuwa z naszego ciała toksyny i wszelkie zanieczyszczenia. Spanie na lewym boku usprawnia ten proces i ułatwia wydalanie toksyn przez odpowiedzialne za to układy.

Spanie na lewej stronie ciała ma nieprawdopodobny wpływ na Twoje zdrowie
UdostępnijŹródło: Freepik

#4 Zapobiega przepełnianiu się wątroby

Wątroba znajduje się po prawej stronie naszego ciała, dlatego spanie wiele godzin na tym samym boku sprzyja jej spowolnieniu i przepełnianiu. Za to spanie na lewej stronie odciąża ją i wspiera jej pracę.

#5 Stymuluje śledzionę

Śledziona jest organem będącym częścią systemu limfatycznego. Zlokalizowana po lewej stronie ciała doceni to, że śpisz właśnie na tym boku. Przy wsparciu grawitacji, krew będzie w takim ułożeniu ciała, krążyła sprawniej, a śledziona z łatwością będzie filtrować zanieczyszczenia.

Spanie na lewej stronie ciała ma nieprawdopodobny wpływ na Twoje zdrowie
UdostępnijŹródło: Freepik

#6 Pomaga uniknąć zgagi w nocy

Jeśli często dopada Was zgaga, szczególnie w nocy, może być to powiązane ze stroną, na której śpicie. Spanie po lewej stronie sprawia, że płyny z żołądka nie cofają się do przełyku, dzięki czemu nie doświadczycie zgagi.

#7 Zmusza jelita do pracy

Spanie na lewym boku stymuluje jelita do usuwania resztek z naszego układu pokarmowego. Ułatwia także ich regularne ruchy i sprawne funkcjonowanie.

Spanie na lewej stronie ciała ma nieprawdopodobny wpływ na Twoje zdrowie
UdostępnijŹródło: Freepik

Wiemy, że trudno kontrolować to, na jakiej stronie śpicie. Postarajcie się jednak zasypiać właśnie na lewym boku. Z czasem przyzwyczaicie się do tej pozycji i poczujecie się lepiej!