Kategorie Dieta i odchudzanieOdżywianie

To śniadanie pomoże Ci szybko zrzucić kilka kg. Jest łatwe w przygotowaniu

Wiele mówi się o tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. I choć wokół tego stwierdzenia krąży wiele teorii, warto zastanowić się, jak może wyglądać i co powinno zawierać jedno z najzdrowszych i najsmaczniejszych śniadań.

Zalety

Śniadanie, którego opis znajdziesz poniżej, jest bogate w witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – poprawią kondycję Twoich włosów, skóry oraz ogólną odporność ogólną odporność. Jeśli będziesz je jeść regularnie, pozwoli Ci usunąć toksyczne substancje i skutecznie rozwiążę problem leniwych jelit oraz nieregularnego opróżniania. Co więcej, zdrowa mieszanka podkręci Twój metabolizm. Jedz ją każdego dnia, a już po miesiącu zauważysz znaczną różnicę – szacuje się, że dzięki niej jesteś w stanie zrzucić od 3 do 5 kilogramów nadwagi z okolic żołądka. Twój brzuch z pewnością Ci za to podziękuje.

Śniadanie które pozwoli Ci schudnąć
Freepik

Niezbędne produkty

  • 300 ml kefiru (lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu)
  • 2 łyżki stołowe płatków owsianych
  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
  • 1 łyżeczka kakao
  • 5-7 mięsistych śliwek
To śniadanie pomoże Ci szybko zrzucić kilka kg. Jest łatwe w przygotowaniu
Freepik

Sposób przygotowania

  1. Śniadanie przygotuj wieczorem dnia poprzedniego. Zacznij od zalania suszonych śliwek 100 ml wrzątku. Następnie przykryj je i pozostaw na 5 do 10 minut
  2. W tym czasie do miski wsyp płatki owsiane, dodaj zmielone siemię lniane, kakao, kefir i wszystko razem wymieszaj
  3. Zmiksuj suszone śliwki, które wcześniej zalałeś wodą i dodaj je do przygotowanej miski. Całość wymieszaj i włóż do lodówki
  4. Rano wyjmij z lodówki gotowe, pyszne, a przede wszystkim zdrowe śniadanie i delektuj się smakiem. Smacznego!

Uwaga! Pierwszego dnia, kiedy zdecydujesz się na opisane śniadanie, możesz poczuć się nieco „dziwnie”. To zupełnie normalne, jeśli wcześniej Twoje pierwsze posiłki wyglądały zupełnie inaczej. Wkrótce wszystko wróci do normy, a Ty poczujesz się o niebo lepiej!

Źródła: zdroweporadniki.pl