Chcesz, aby Twoje włosy szybciej rosły? Dzieki tym 5 trikom będzie to możliwe!
Niejedna z nas marzy o długich i zdrowych włosach. Ale cały proces związany z uzyskaniem oszałamiającego efektu, nie jest już taki prosty. Przede wszystkim chodzi tu o czas. Nie wiem czy wiesz, ale szacunkowo włosy wydłużają się o 1 centymetr miesięcznie. Wszystko jednak w dużej mierze uwarunkowane jest od takich czynników jak ogólny stan zdrowia, dobre samopoczucie oraz czynniki genetyczne.
Jednocześnie musisz wiedzieć, że możesz stymulować porost włosów na wiele sposobów. Dziś prezentujemy Ci 5 trików, dzięki którym Twoje włosy będą nie tylko silne i piękne, ale też będą szybciej rosły!
#1 Zdrowa dieta
Dieta, bogata w białka i ważne witaminy oraz minerały, jest niezbędnym warunkiem zdrowego porostu włosów. Wybieraj więc produkty bogate w witaminy A, B, C i E, żelazo, cynk, miedź, magnez i selen. Szczególne znaczenie ma tutaj witamina B-complex, która sprawi, że Twoje włosy będą rosły znacznie szybciej.
Co więcej, Twoja dieta powinna być bogata w takie produkty spożywcze jak: mleko, ser, jogurt, kurczak, jaja, produkty pełnoziarniste, łosoś, szpinak, brokuły, papryka, kapusta, pietruszka, grejpfrut, awokado, ciemny chleb, owies i lucerna. Dodatkowo powinnaś pić świeże soki owocowe i warzywne (pomarańcza, grejpfrut, marchew, buraki).
W Twojej diecie nie powinno także zabraknąć ryb, orzechów, fasoli, oliwy z oliwek oraz innych produktów bogatych w kwasy omega-3, które również są bardzo ważne w procesie porostu włosów. Około 3% włosa składa się właśnie z tego rodzaju kwasów.
Unikaj niedoborów żywieniowych, ponieważ mają one niekorzystnie skutki dla włosów. Na przykład, niedobór żelaza i cynku prowadzi do przerzedzenia włosów i ich nadmiernego wypadania.
#2 Unikaj stresu
Stres jest jednym z najważniejszych czynników, które przyczyniają się do utraty włosów. Okazuje się, że stres może zakłócać normalny cykl włosów, co może prowadzić do ich nadmiernego wypadania. Jeśli więc zależy Ci na pięknych, mocnych i długich włosach, musisz przede wszystkim zminimalizować stres w swoim życiu.
Jak radzić sobie ze stresem? Możesz wybrać medytację, ćwiczenia oddechowe lub inne techniki relaksacyjne. Pamiętaj też, że hormon piękności jest uwalniany podczas snu, dlatego też codziennie się wysypiaj.
#3 Masaże skóry głowy
Masowanie wspomaga przepływ krwi w skórze głowy, co z kolei stymuluje porost włosów. Ponadto możesz odżywić swoje włosy za pomocą maski z ciepłej oliwy, lub innej odżywki, którą nałożysz raz w tygodniu.
- Nałóż maseczkę z oliwy lub odżywkę na włosy.
- Skórę głowy masuj delikatnie, kolistymi ruchami przez 3-5 min.
- Spłucz oliwę lub odżywkę z włosów.
#4 Aloes
Aloes pomoże Twoim włosom na wiele sposobów. Po pierwsze wspomaga ich wzrost i zapobiega wypadaniu. Po drugie, jest skutecznym pogromcą łupieżu. A po trzecie, pomoże przywrócić naturalny połysk.
- Użyj świeżego żelu z aloesu, który zmieszasz z odrobiną soku z cytryny. Pozostaw go na głowie przez ok. 20 minut. Umyj włosy. Mieszankę stosuj 1-2 razy w tygodniu.
- Możesz również łączyć żel z aloesu w równych ilościach z mlekiem kokosowym i olejem z kiełków pszenicy.
- Pij sok z aloesu regularnie.
#5 Przerzuć włosy „do góry nogami”
Jest to jedna z najbardziej popularnych sztuczek, która ma na celu przyśpieszyć wzrost włosów. Wystarczy przerzucić włosy jak na zdjęciu wyżej i wytrzymać w takiej pozycji codziennie od 2 do 4 minut. Podobno porost włosów w tym przypadku jest wynikiem poprawy krążenia.
