×

Usuń wodę z organizmu! Nawet kilka kilo mniej na wadze dzięki wodzie ogórkowej

Dbasz o swoją sylwetkę poprzez ćwiczenia i dietę? Jeżeli tak, jesteś w dobrym miejscu! Mam dla Ciebie prosty przepis na dietetyczną i smaczną wodę ogórkową.

Prosta w przygotowaniu woda ogórkowa ma wiele zalet. Posiada szereg właściwości, które pokocha każda fit osoba

Woda ogórkowa zawiera świeże ogórki, które nie mają w sobie ani grama tłuszczu. Ogórki pomogą usunąć Ci toksyny z organizmu i nadmiar wody, co pomoże szybciej zrzucić Ci zbędne kilogramy.

Ogórki zmniejszają apetyt i dają uczucie sytości

Co więcej, woda z ogórkiem szybko gasi pragnienie i przeciwdziała odwodnieniu. Zadba także o wyregulowanie ciśnienia kwi, złagodzenia stanów zapalnych, a także poprawi stan Twoich włosów i paznokci.

źródło: canva

źródło: canva

Woda ogórkowa jest idealna jako napój po treningu

Uzupełni elektrolity i dostarczy Ci witamin i minerałów. Ponadto taka woda zawiera krzem, co dobrze wpłynie na Twoje zmęczone po treningu mięśnie.

Jak ją przygotować?

– umyj dokładnie świeże ogórki

– nie obieraj ich z łupki

– pokrój w plasterki

– ogórki zalej niegazowaną wodą

– odstaw do lodówki na 2 godziny

Gdy wypijesz napój, możesz zalać drugi raz te same ogórki

Jeżeli chcesz urozmaicić sobie taką wodę, możesz dodać do niej liście mięty, szałwii czy melisy. Jeżeli masz ochotę na słodki napój, możesz dodać łyżeczkę miodu. Możesz także dodać arbuza, który pomoże przyśpieszyć Ci regenerację mięśni

Jeżeli po treningu masz ochotę na coś, co doda Ci energii, możesz zrobić sobie smoothie z ogórkiem w roli głównej

– do blendera wrzuć kilka listków mięty, łyżeczkę miodu i pokrojonego ogórka

– wciśnij do środka sok z cytryny

– dolej wody i blenduj

Najlepiej smakuje mocno schłodzony! Smacznego!

Może Cię zainteresować