3 naturalne składniki, które zbudują Twoją odporność. Zapomnisz o przeziębieniach

Jak co roku o tej porze czyha na nas wiele infekcji. Nic dziwnego, że tyle osób ciągle choruje.

3 naturalne składniki, które zbudują Twoją odporność. Zapomnisz o przeziębieniach
freepik.com

Spadki odporności widać zarówno u dzieci jak i dorosłych

A jak wiadomo, powinniśmy dużo wcześniej pomyśleć o naszej odporności, a nie w momencie, gdy „nas coś łapie”.

Ja sama co roku popełniałam ten błąd, ale teraz postanowiłam nie dać się przeziębieniom i chorobom.

Odporność to strażnik naszego zdrowia, dlatego odpowiednia i zdrowa dieta to podstawa. Pamiętaj także o uprawianiu sportu, który hartuje organizm.

3 naturalne składniki, które zbudują Twoją odporność. Zapomnisz o przeziębieniach
freepik.com

Niezastąpione są także zioła i przyprawy, które poprawiają naszą odporność

Nie zdziwi pewnie nikogo fakt, że to one były używane przez kilka tysięcy lat. Jak się okazuje, nie mają sobie równych, więc wracamy do nich także w dzisiejszych czasach.

Na jakie więc zioła i przyprawy powinniśmy zwracać szczególną uwagę? Otóż w Twojej kuchni nie może braknąć:

#1 Kurkumy, która jest silnym przeciwutleniaczem

Ten żółty proszek działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, a także przeciwgrzybiczo! To jednak nie wszystko co potrafi. Kurkuma hamuje rozmnażanie się komórek nowotworowych! Jako ciekawostkę powiem Wam, że przyprawa ta wchłania się idealnie z tłuszczem, dlatego jest niezastąpiona w gotowanych potrawach.

3 naturalne składniki, które zbudują Twoją odporność. Zapomnisz o przeziębieniach
pinterest.com

#2 Pieprz cayenne ma działanie przeciwzapalne

To oznacza, że wzmacnia układ odpornościowy. Dlatego od dziś możesz dodawać go znacznie więcej do swoich potraw.

3 naturalne składniki, które zbudują Twoją odporność. Zapomnisz o przeziębieniach
pinterest.com

#3 Oregano, które jest często wykorzystywane we włoskiej kuchni

To zioło ma wysoką zawartość antyoksydantów, a co więcej przyczynia się do zapobiegania powstawaniu miażdżycy.

3 naturalne składniki, które zbudują Twoją odporność. Zapomnisz o przeziębieniach
pinterest.com

To chyba najlepsze powody, by jak najczęściej dodawać te zioła i przyprawy do swoich potraw, prawda?

Jeżeli chcesz, by w Twoim domu rosły również inne przyprawy i warzywa, które będą dbać o Twoje zdrowie, koniecznie zobacz jak to zrobić.

Źródło: wykop.pl | Fotografie: www.Pinterest.com, www.freepik.com | Miniatura wpisu: pinterest.com pinterest.com