mangostan
Kategorie Dieta i odchudzanieOdżywianieSuperfoodsZdrowie

Co to jest Mangostan? – sok, właściwości i dawkowanie

Owoców jest tak dużo, że nie znam nawet wszystkich nazw, a co dopiero ich właściwości. Niedawno odkryłam cudowny owoc, który ma wspaniałe moce i właśnie dlatego postanowiłam się z Wami nim podzielić.

mangostan
google.com

Co to jest Mangostan?

Wywodzi się z Indonezji i uważany jest za „Królową tropikalnych owoców”. Sam owoc dzieli się na trzy główne części, a mianowicie: ciemnofioletową skórkę, biały jadalny środek i nasiona. Jego skorupka jest twarda, jednak bez problemu dostaniesz się do środka.

Mangostan: korzyści zdrowotne

Już od XVIII wieku owoc ten pełnił swoje zdrowotne funkcje wśród społeczności. Jest to owoc o niezwykle wielu możliwościach i daje naszemu organizmowi wiele potrzebnych składników do prawidłowego i zdrowego działania. Chcesz je wszystkie poznać? Zapraszam!

#1 Jest doskonałym przeciwutleniaczem

Ksantony to rodzaj naturalnie występującego polifenolu i to właśnie jego znajdziemy w tym cudownym owocu. Działa przeciwzapalnie i ma korzystny wpływ na serce. Co więcej, przeciwutleniacze odpowiadają za leczenie komóre, które zostały uszkodzone przez wolne rodniki, a jak już się pewnie domyślasz – spowalnia to starzenie się.

#2 Mangostan ma mało kalorii

Owoc ten jest uważany za niskokaloryczny. Nie zawiera także tłuszczów nasyconych i ma błonnik pokarmowy, który podpasuje osobom, którym zależy na zrzuceniu zbędnych kilogramów.

#3 Poprawia przepływ krwi

Mangostan rozszerza naczynia krwionośne i dzięki temu poprawia przepływ krwi. To sprawia, że zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym czyli miażdżycy tętnic, wysokiemu poziomowi cholesterolu, przekrwieniu serca i silnych bóli w klatce piersiowej.

#4 Mangostan zawiera witaminę C

Bogaty w witaminę C mangostan sprawi, że będziesz porządnie przygotowany na jesień i nadchodzącą zimę. Złapiesz odporność na wszelkiego rodzaju infekcje, których w tym okresie jest bardzo dużo.

#5 Zmniejsza poziom cholesterolu

Owoc ten ma w sobie wiele składników odżywczych, dlatego walka z cholesterolem będzie skuteczna! Co więcej, mangostan odpowiada także za kontrolowanie poziomu trójglicerydów, dzięki czemu nasze serce działa prawidłowo.

#6 Mangostan zapobiega rakowi

Jest skutecznym przeciwutleniaczem i walczy z wolnymi rodnikami, które niszczą nasze cenne komórki. To idealna broń do walki z rakiem.

#7 Zapobiega gruźlicy

Jest to owoc bogaty w silne właściwości przeciwgrzybiczne i antybakteryjne, dlatego jest idealny, by zwalczać gruźlicę, a nawet jej zapobiegać.

#8 Mangostan ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi

Ten magiczny owoc zawiera w sobie dużo potasu, a to dobra droga do poprawnego tętna i ciśnienia krwi. Więc jeżeli będziesz następnym razem szukał owocu do zjedzenia, sięgnij po ten, który ma tyle cudownych właściwości korzystnych dla Twojego zdrowia.

#9 Leczy problemy z trądzikiem

I nie tylko! Pomoże zwalczyć suchą i tłustą skórę, a także przebarwienia. Skąd ma taką moc? Mangostan zawiera związki przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe, które pomogą Ci uporać się ze wstydliwym problemem.

#10 Mangostan łagodzi bóle rwy kulszowej

Jeżeli masz problemy z rwą kulszową, zaleca się jedzenie tego owocu od 2 do 3 razy dziennie. Działa on przeciwzapalnie co na pewno przełoży się na mniejsze ataki.

#11 Choroba Alzheimera

Niezależnie od tego, czy masz w rodzinie osoby, które dotknęła ta choroba, czy wręcz przeciwnie – wprowadzenie owocu do diety może znacznie przyczynić się do poprawienia naszej funkcji poznawczej i poprawy pamięci.

#12 Mangostan naprawia komórki

Owoc ten wygrywa nad innymi pod kątem największej ilości ksantonów. To one naprawiają uszkodzone komórki w naszym ciele i co więcej, doskonale je chronią.

#13 Pomaga zrzucić zbędne kilogramy

Ksantony m.in. zapobiegają przybieraniu na wadze, ponieważ doskonale spalają tłuszcz. Tak, można jeść i chudnąć!

#14 Mangostan chroni dziąsła

Zaskoczony? Otóż okazuje się, że żel, który znajduje się w tym owocu, ma doskonałe działanie ochronne i co więcej, leczy wiele chorób dziąseł.

#15 Reguluje miesiączkę

Kobiety w Malezji używają tego owocu, by wyregulować swój cykl miesiączkowy. Co więcej, jeżeli cierpisz na PMS, powinnaś korzystać z tego przysmaku, ponieważ odpowiada za łagodzenie tych objawów. Pomoże zatem uporać się z wahaniem nastroju, nadciśnieniem i zawrotami głowy.

#16 Mangostan pomaga leczyć zaburzenia żołądka

Czy wiesz, że na Filipinach, liście i kora drzewa mangostanu jest używana do zwalczania m.in. biegunki, czerwonki i zaburzeń układu moczowego? Tak więc już wiesz, co robić, gdy będziesz miał ten problem.

#17 Spowalnia starzenie

Jeżeli zależy Ci na dobrym wyglądzie i wydajesz dużo pieniędzy na drogie kremy, koniecznie postaw na ten owoc. Ma on wiele przeciwutleniaczy, a jednym z nich jest katechina, która zwalcza wolne rodniki.

#18 Mangostan dodaje energii

Mangostan ma tak wiele składników odżywczych, że po jego zjedzeniu na pewno poczujesz pozytywny wpływ na swoje zdrowie.

#19 Zapobiega zakażeniom wirusowym

Ksantony atakują infekcje wirusowe i również grzybicze. Co więcej, pomagają w ataku niektórych czynników wirusowych atakujących skórę człowieka.

Na co zwracać uwagę przy zakupie tego owocu?

Podczas zakupów zachowaj szczególną ostrożność! Mangostany to owoce, które szybko się psują i w dobrym stanie wytrzymują zaledwie kilka dni, a potem zaczynają żółknąć i co więcej, łupina zaczyna gnić.

Jeżeli po otwarciu owocu zobaczycie, że jego środek, czyli te charakterystyczne ząbki przypominające czosnek, zaczynają czernieć, to nie próbujcie już nawet kosztować smaku. Pamiętaj także, by nie przesadzić w drugą stronę i by nie próbować jeść niedojrzałego owocu. Rozpoznasz go po jasnej skorupce i twardych, śnieżnobiałych ząbkach.

Fotografie: google.com (miniatura wpisu), www.google.pl