Kategorie Dieta i odchudzanie

Lemoniada, dzięki której będziesz mieć płaski brzuch. Jest smaczna i skuteczna

Odstający brzuch nie zawsze jest skutkiem nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Czasami jest to efekt wzdęć bądź zatrzymania wody w organizmie. Nawet szczupłe osoby mogą mieć wystający brzuch i tzw. oponkę. Czyż nie zdarzało Ci się wstać rano z płaskim brzuchem, a wieczorem być „napompowanym”? Powodem jest siedzący tryb życia i nieodpowiednia dieta. Na szczęście jest na to sposób – lemoniada na płaski brzuch. Napój z kilku składników, który zmniejszy dolegliwości wywołane wzdęciami i pozwoli Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę.

lemoniada na płaski brzuch
Brightside.me

Co zawiera „lemoniada na płaski brzuch”?

Napój ten składa się z mięty, cytryny, ogórka i imbiru. Regularne picie lemoniady zrobionej z tych składników, może pomóc nie tylko w zachowaniu płaskiego, pozbawionego wzdęć brzucha, ale może również przyczynić się do utraty tkanki tłuszczowej w tym miejscu.

Zapoznaj się z charakterystyką składników lemoniady i dowiedz się, dlaczego jest ona taka pożyteczna i skuteczna.

1. Mięta

To pachnące i orzeźwiające zioło ma bardzo korzystny wpływ na nasz metabolizm. Działa przeciwzapalnie i odprężająco. W dodatku usuwa gazy z żołądka i jelit oraz zapobiega zgadze.

Również dzięki mięcie, lepiej wchłaniają się składniki odżywcze.

lemoniada na płaski brzuch
Freepik.com

2. Cytryna

Bogata jest w kwas askorbinowy, który poprawia trawienie i usprawnia proces wchłaniania składników odżywczych dostarczanych do organizmu. Poprawia metabolizm i stwarza kwaśne środowisko, w którym jeden z enzymów trawiennych – pepsyna uaktywnia się i rozkłada białko, jednocześnie wspomagając spalanie tkanki tłuszczowej.

W dodatku cytryna zmniejsza ilość gazów w jelitach oraz powoduje uczucie sytości.

cytryna
Freepik.com

3. Ogórek

Jest często stosowany do łagodzenia obrzęków wokół oczu i odżywiania skóry. Jednak to niepozorne, zielone warzywo ma znacznie więcej właściwości. Między innymi poprawia trawienie i działa przeciwzapalnie.

Co więcej, jest naturalnym diuretykiem, dzięki czemu pozwala wyeliminować nadmiar płynów z organizmu oraz pomaga w leczeniu zapalenia pęcherza moczowego i zapalenia nerek – chorób, przez które brzuch może być wzdęty.

lemoniada na płaski brzuch
Freepik.com

4. Imbir

Zawiera gingerol, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Odtruwa organizm, działa antybakteryjnie oraz antyseptycznie, a także przyspiesza spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej.

Dzięki silnemu działaniu antyoksydacyjnemu wspomaga prace serca, obniża poziom cholesterolu. Poza tym, imbirpobudza pracę jelit i żołądka, pomaga w procesie trawienia oraz w pozbywaniu się gazów.

lemoniada na płaski brzuch
Freepik.com

Lemoniada na płaski brzuch – jak ją przygotować?

Składniki:
– 1,5 l wody mineralnej (+ 1 szklanka wody do gotowania),
– 10 listków świeżej mięty,
– 1 cytryna,
– 1 średniej wielkości ogórek,
– 2 łyżki startego świeżego imbiru.

Wykonanie:
1. Liście mięty zalej szklanką wody i gotuj przez 5 minut.
2. Następnie powstały napar pozostaw do ostygnięcia.
3. Wyciśnij sok z cytryny i zetrzyj odrobinę jej skórki.
4. Ogórka obierz i utrzyj na sok.
5. Wymieszaj w dużym dzbanku sok z cytryny i napar z mięty.
6. Dolej sok z ogórka, wodę mineralną i dokładnie wymieszaj.
7. Na końcu dodaj starty imbir i skórkę z cytryny.
8. Tak przygotowaną lemoniadę wstaw do lodówki na ok. 2 godziny.

GOTOWE!

lemoniada na płaski brzuch
Imgur.com

Kiedy i w jakiej ilości powinna być spożywana lemoniada na płaski brzuch?

Przygotowany napój ma objętość prawie 2 litrów, czyli dokładnie tyle, ile powinno się jej wypić w ciągu jednego dnia.

Aby działanie lemoniady było najskuteczniejsze, zaleca się jej spożywanie po każdym posiłku. Jednak równie dobrze, można ją pić pomiędzy posiłkami.

lemoniada na płaski brzuch
Freepik.com

Taką lemoniadę możesz pić codziennie, ale nie zapominaj o zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach. Tylko w ten sposób uzyskasz wymarzoną sylwetkę!

Źródło: krokdozdrowia.com | Fotografie: Imgur.com, Freepik.com | Miniatura wpisu: Imgur.com