Kategorie Zdrowie

Oto 6 kolorów, którymi warto pomalować swoją sypialnię, aby szybciej zasnąć. To działa!

Wszyscy wiemy, że dobry sen jest ważną częścią zdrowego stylu życia. Niewystarczająca ilość przespanych godzin może powodować zagrożenie chorobami serca, a także obniżenie produktywności.

Oto 6 kolorów, którymi warto pomalować swoją sypialnię, aby szybciej zasnąć. To działa!

Utrzymanie regularnego cyklu snu, czyli około 7 godzin w ciągu doby, może pomóc lepiej skoncentrować się i popełniać mniej błędów w życiu codziennym. Jednym ze sposobów na dobry sen jest, zmiana koloru ścian sypialni.

Oto 6 kolorów, które pomogą Ci odpocząć, uspokoić nerwy oraz szybciej zasnąć:

1. Niebieski

Oto 6 kolorów, którymi warto pomalować swoją sypialnię, aby szybciej zasnąć. To działa!

Niebieski okazuje się być najbardziej skuteczny, jeśli chodzi o uspokojenie ciała. Mówi się, że kolor niebieski pomaga organizmowi uspokoić hormony i sprzyja relaksowi. Badania wykazały, że pacjenci w szpitalach czują się bardziej szczęśliwi i lepiej odpoczywają w pomieszczeniach pomalowanych na niebiesko.

2. Jasny róż

Oto 6 kolorów, którymi warto pomalować swoją sypialnię, aby szybciej zasnąć. To działa!

Bladoróżowy odcień ma również działanie uspokajające. W badaniach wykazano, że Ci więźniowie, którzy żyli w skrzydłach o jasnoróżowych ścianach wykazywali znacznie mniej aktów agresji i przemocy w porównaniu do innych osadzonych.

3. Jasnożółty

Oto 6 kolorów, którymi warto pomalować swoją sypialnię, aby szybciej zasnąć. To działa!

Jasnożółty może być doskonałym kolorem do sypialni z dużą ilością naturalnego światła. W ciągu dnia pokój wydaje się być jasny i stymulujący, ale wieczorem i w nocy jest wystarczająco neutralny, aby móc zasnąć bez zakłóceń.

4. Stonowany zielony

Oto 6 kolorów, którymi warto pomalować swoją sypialnię, aby szybciej zasnąć. To działa!

Jeśli jesteś fanem natury i lubisz zielone odcienie, to stonowana zieleń jest świetną opcją. Jej ziemisty ziemisty i naturalny charakter odzwierciedla naturalne otoczenie, które może naprawdę uspokoić umysł.

5. Szary

Oto 6 kolorów, którymi warto pomalować swoją sypialnię, aby szybciej zasnąć. To działa!

Szary kolor wcale nie oznacza przygnębiającej atmosfery w sypialni. Ciepłe odcienie szarości dają niesamowity efekt uspokojenia i harmonii, którego szukasz. W takim pomieszczeniu zaśniesz w mgnieniu oka!

6. Beżowy

Oto 6 kolorów, którymi warto pomalować swoją sypialnię, aby szybciej zasnąć. To działa!

Beżowy to jeden z najbardziej neutralnych kolorów, które nie pobudzają zmysłów i nadaje się doskonale do pomalowania ścian sypialni. Beżowy kolor koi emocje i pomaga rozluźnić się po ciężkim dniu.

Zasady ogólne, o których warto pamiętać:

  • Staraj się trzymać się naturalnych tonów. Pomagają one naśladować naturalne otoczenie.
  • Jeśli pracujesz w nocy, spanie w świetle dziennym może być uciążliwe. Spróbuj pomalować sufit na ciemny kolor. To może pomóc Ci zasnąć w ciągu dnia.
  • Trzymaj się z daleka od jaskrawych kolorów ścian w sypialni. Intensywne czerwienie i purpury mogą obudzić Twój układ nerwowy, a nie działać kojąco na organizm. Spanie w takich warunkach może okazać się trudne.
Źródło: curejoy.com | Fotografie: curejoy.com