×

Pij kawę i chudnij. Wystarczy, że dodasz do niej 3 naturalne składniki

Miliony Polaków nie wyobraża sobie życia bez kawy. Food Research Institute podał w ubiegłym roku, że ponad 66 procent Polaków pije kawę regularnie, a połowa rozpoczyna od niej każdy dzień. Jedni piją ją dla wyrazistego i mocnego smaku, inni dla właściwości pobudzających, a jeszcze inni dla jednego i drugiego. A gdyby tak kawa niosła za sobą mnóstwo właściwości zdrowotnych, a przy tym działała na nas odchudzająco? Wiele wskazuje na to, że to możliwe. Trzeba ją tylko odpowiednio przygotować.

Kawa z miodem, cynamonem i olejem kokosowym odchudza?

Wszystko ma swój umiar, również kawa. Kofeina, o ile jest spożywana w odpowiednich ilościach, może przynieść nam wiele dobrego: wspiera pracę serca, a niektóre źródła podają nawet, że zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2 czy wystąpienia niektórych nowotworów. Jeśli jesteś miłośnikiem picia kawy i chcesz wycisnąć z tego niezwykłego napoju jak najwięcej dbając przy tym o swoją sylwetkę, należy dodać do niej kilka składników, a dokładniej cynamonu, oleju kokosowego i miodu.

Przyjrzyjmy się każdemu z tych składników po kolei

#1 Cynamon

Cynamon nie bez powodu oo lat jest wykorzystywany w medycynie do leczenia wielu chorób. Wszystko zawdzięczamy jego właściwościom przeciwzapalnych i przeciwutleniającym. Cynamon ponadto skutecznie zmniejsza poziom cukru we krwi i wspomaga proces odchudzania.

#2 Olej kokosowy

Olej kokosowy uznawany jest za zdrowy rodzaj kwasów tłuszczowych, które ze względu na budowę są praktycznie od razu transportowane do wątroby gdzie przetwarzane są na energię dla organizmu. Ze względu na fakt, że jest termogeniczny, przyspiesza przemianę materii i  spalanie tkanki tłuszczowej.

#3 Miód

Na koniec bogaty w witaminy i minerały miód, który posiada pełno właściwości leczniczych i jest nieoceniony w procesie odchudzania. Dostarcza organizmowi energii, dodaje siły i pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Przygotuj kawę o właściwościach odchudzających

Składniki:

  • łyżki cynamonu,
  • 3/4 szklanki oleju kokosowego,
  • pół szklanki miodu

Sposób przygotowania:

Dokładnie wymieszaj wymienione wyżej składniki w podanych proporcjach i włóż je do lodówki. Tak przygotowaną mieszankę w ilości łyżeczki lub dwóch dodawaj do porannej kawy i ciesz się jej smakiem oraz właściwościami.

Źródła: zdrowyportal.org
Fotografie: www.flickr.com

Może Cię zainteresować