Kategorie OdżywianieZdrowie

Dobieraj wielkość posiłku na podstawie dłoni. Nigdy nie przytyjesz

Czy wiedziałeś, że to ile jesz ma związek z tym, jakiej wielkości są Twoje palce i dłoń? Oczywiście możesz ważyć każdy posiłek, ale po co, gdy pod ręką (nomen omen) masz swoją dłoń? Dowiedz się, jak z niej korzystać.

1. Pięć posiłków dziennie

Ile palców ma Twoja dłoń? To jest odpowiedź na to, ile posiłków powinieneś jeść. Kciuk jest na śniadanie, palec wskazujący na lunch, środkowy palec na obiad, palec serdeczny na przekąskę i mały palec na kolację. Porcja posiłków zależy od wielkości palców lub dłoni.

Źródło: rtbf.be, sain-et-naturel.com | Fotografie: pexels.com | Miniatura wpisu: źródło: freepik.com