12 dziwnych treningów, które faktycznie istnieją. Kozia joga coraz bardziej popularna w Polsce!
Myśl o treningu nie zawsze jest zachęcająca, prawda? Wszyscy chcemy być zdrowi, ale niekiedy ćwiczenia tak mocno nas zniechęcają swoją monotonią, że po jakimś czasie z nich rezygnujemy. Wystarczy jednak odrobina kreatywności i unikatowych pomysłów, aby urozmaicić trening i sprawić, że z chęcią będziemy podejmować się aktywności fizycznej.
Oto 12 dziwnych treningów, które faktycznie istnieją. Spójrzmy!
1. Aqua Cycling
Uważasz, że jazda na rowerze jest nudna? Spróbuj jeździć na rowerze w basenie. Ten trening pod wodą pozwala się rozluźnić, ale zarazem zwiększa intensywność ćwiczeń.
2. Bungee dance
Co wy na to, aby wprowadzić akrobatyki do swojego treningu. Większość ludzi zafascynowanych fitnessem i tancerzy zaczyna korzystać z tej unikalnej i kreatywnej sztuki.
3. Ganja joga
Normalna joga to dla niektórych za mało! Według niektórych marihuana to nieodzowna część treningu, która włącza zdolność do świadomego poruszania się, oddychania i znajdowania pokoju w samym sobie.
4. Trening muzyka
Myślałeś kiedyś o treningu polegającym na tańcu z pałeczkami, którymi wykonujesz bardzo intensywne ruchy? Zapewne nie, no ale cóż, ten sport istnieje.
5. „Headstrong”
Trening, który obejmuje jednoczesne ćwiczenia mózgu i ciała. Każda sekcja ćwiczenia zawiera różne metody rozjaśniania umysłu.
6. „Sproing”
Zdarza ci się chodzić na bieżnię, gdy znajdujesz się na siłowni? Jasne, w końcu kto tego nie robi… Sproing to jednak powiew świeżości! Zamiast twardego podłoża biegniesz po miękkiej, gąbczastej powierzchni odbijając się od niej.
7. „Hubfit”
Podczas tego treningu do klasycznych ćwiczeń dodawane jest koło hula-hop, które obraca się wokół twojego ciała.
9. Masaż powięzi
Trening z rolką posiadającą niewielki wypustki, które masują twoje ciało? Brzmi jak niebo, ale potrafi być dość bolesny! Ta metoda polega na rozluźnieniu tkanek, powięzi i pozbyciu się napięcia z mięśni. Jeśli jesteś zmęczony ćwiczeniami fizycznymi, to rozwiązanie idealne dla ciebie.
10. Parkour
Lubisz pokonywać przeszkody, które stają na twojej drodze i stawiać sobie nowe cele? Parkour jest zbiorem pojedynczych technik, które należy rozpatrywać jako całość akrobatycznego biegu. Pomoże rozwijać się nie tylko sprawnościowo, ale również umysłowo.
10. Trening na trampolinach
Ćwiczenia na trampolinie mogą pomóc w zwiększeniu energii, wzmocnieniu i utracie wagi. Grono zainteresowanych tym treningiem cały czas się powiększa!
11. Kozia joga
Niespodziewanie, kozia joga to nowy trend, który jest dziwny, ale ma swoje wytłumaczenie. Ludzie twierdzą, że ten rodzaj jogi niesie za sobą terapeutyczne działanie wyciszające. Wyszkolone kozy chętnie wspinają się na plecy uczestników treningu!
12. Joga w basenie
Nawet tradycyjna joga może sprawiać trudności, szczególnie początkującym, ale joga w basenie to już wysoki stopień wtajemniczenia. Polega na wykonywaniu ćwiczeń podczas balansowania na desce surfingowej umieszczonej w basenie.
