Woda jest niezwykle cenną cieczą, którą możemy dostarczyć naszemu organizmowi. Niestety, większość ludzi nie potrafi tego docenić i nie pije zalecanej dawki, która wynosi 8 szklanek dziennie. A przecież pijąc wodę, masz silniejsze kości, piękną skórę i łatwiej gubisz zbędne kilogramy. Tak naprawdę są to tylko przykłady, bo woda wpływa korzystnie praktycznie na wszystkie części naszego ciała!
Rezygnując z innych napojów i pijąc 8 szklanek wody dziennie, zrobisz coś dobrego, nie tylko dla swojego zdrowia, ale i samopoczucia. Efekty zauważysz już po 30 dniach, a więcej informacji na ten temat znajdziesz poniżej!
#1 Nasze ciało składa się w 70% z wody. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, należy uzupełniać jej poziom każdego dnia.
#2 Choć nie wszyscy są świadomi tego, jak woda faktycznie działa w naszym organizmie, nie ma wątpliwości, że dzięki niej wszystko działa płynnie.
#3 Picie wody może pomóc również w walce ze zbędnymi kilogramami. Niektórzy lekarze twierdzą, że kiedy odczuwasz głód możesz być tak naprawdę spragniony.
#4 Kiedy więc pijesz wodę, nie przejadasz się niepotrzebnie.
Wiele osób, tuż przed posiłkiem, pije pełną szklankę wody. Dzięki temu zjadają dużo mniej.
#5 Woda sprawdzi się również jako sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Świetnym połączeniem w tym przypadku jest woda i cytryna.
#6 Woda może przyśpieszyć Twój metabolizm nawet o 24%.
#7 Woda wpływa również na pracę układu krwionośnego.
Pomaga utrzymać krwi odpowiednią gęstość, dzięki czemu nie dochodzi do zakrzepów.
#8 Woda może wpływać pozytywnie również na pracę mózgu. Istnieją badania, które wykazały, że picie od 8 do 10 szklanek wody dziennie może zwiększyć pracę mózgu nawet o 30%.
#9 Zapewniając swojemu organizmowi odpowiednią dawkę wody, będziesz skupiony i szybciej się uczył.
#10 Woda wpływa również na Twoje kości, zwiększa ich wytrzymałość poprzez utworzenie bariery ochronnej wokół nich i wzmacnia chrząstki.
#11 Woda w dużych ilościach może spowolnić proces starzenia się. Twoja skóra będzie wyglądać dużo młodziej.
#12 Woda może również pomóc w walce z trądzikiem i poprawić ogólny wygląd skóry.
#13 Woda może także zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru mózgu, podobnie jak w przypadku zawału serca.
#14 Pisząc o korzyściach związanych z piciem wody, należy wspomnieć również o stawach. Ciecz ta zwiększa elastyczność tkanki łącznej.
#15 Woda pomaga się ochłodzić i pobudza organizm w upalne dni. Zamiast sięgać po napój energetyzujący, wybierz szklankę wody.
#16 I na koniec warto wspomnieć, że woda pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Nie miałam zielonego pojęcia, że picie wody wiąże się z tyloma korzyściami! A Ty?
Otyła matka, bardzo przybrała na wadze po urodzeniu pierwszego dziecka. Nie mogła znieść swojego nowego wyglądu, więc zrobiła coś niesamowicie prostego, dzięki czemu straciła 60 kilogramów!
„Ważyłam 135 kg i nie mogłam na siebie patrzeć! Czułam się bardzo zawstydzona. Patrzyłam w lustro i wyglądałam obrzydliwie!”
Po zrzuceniu 60kg wygląda naprawdę zdumiewająco.
Wcześniej nie mogła patrzeć w lustro i była bardzo zawstydzona.
"Wiedziałam, że muszę szybko coś ze sobą zrobić. Postanowiłam więcej się ruszać i zdrowiej się odżywiać. Później zdecydowałam się chodzić na siłownie."
Chodzenie na siłownie, daje niesamowite efekty!
Picie dużej ilości wody, to kolejny klucz do sukcesu w traceniu na wadze.
Matka ma teraz dużo więcej siły i energii. Może zajmować się swoim kochanym synem, który choruje na autyzm.
"Wcześniej, nie przywiązywałam większej uwagi do tego co pije i czym się odżywiam. Nie piłam tyle wody ile wypijam teraz. Moja dieta składa się przede wszystkim z warzyw i owoców. Jem dużo mniej mięsa."
Wagę 75-ciu kilogramów osiągnęła, dzięki piciu dużej ilości wody, ograniczając napoje alkoholowe i zdrowo się odżywiając.
Jej rada dla matek, które chcą stracić na wadzę po urodzeniu dziecka:
„Nie załamujcie się. Po prostu zacznijcie coś robić a to sprawi, że poczujecie się o wiele lepiej. Zacznijcie biegać albo chodzić na siłownię. To niesamowicie pomaga i działa jak terapia.”
Jeśli chcesz schudnąć, musisz postawić na ćwiczenia i odpowiednią dietę. Dodatkowo warto wspierać ten proces poprzez stosowanie kardamonu. Ta najstarsza przyprawa świata kojarzy się z kawą, wypiekami, a niektórzy uważają, że nie ma lepszego afrodyzjaku. Sprawdzi się także u tych, którzy chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów. Zniweluje także zmęczenie, wzdęcia i nieświeży oddech.
Kardamon jako suplement diety
Pixabay
Ludzie, którzy narzekają na wygląd swojego brzucha, muszą się liczyć z tym, że dodatkowe kilogramy to nie tylko efekt złej diety, ale może być to także związane z zaburzeniami metabolicznymi i chorobami układu krążenia.
Tłuszcz na brzuchu
Pixabay
W trackie jednego badania podawano szczurom dietę bogatą w węglowodany i tłuszcze. Kiedy odpowiednio przytyły, naukowcy zdecydowali podawać zwierzętom mielony kardamon jako suplement diety. Ich tolerancja glukozy i lipidów we krwi zaczęła się poprawiać i finalnie zmniejszyła się ilość tłuszczu w okolicy jamy brzusznej. Warto wypróbować tę metodę, zwłaszcza, jeśli inne sposoby nie pomagały. Nic się nie traci, a wręcz można poczuć się zdecydowanie lepiej.
Wysoki poziom cholesterolu i retencja wody w organizmie oraz choroby przewodu pokarmowego.
Flickr/ Mattie Hagedorn
Te rzeczy można unormować za pomocą kardamonu, który ma działanie moczopędne i dodatkowo obniża ciśnienie krwi. Do tego nie tylko pomoże w walce z otyłością, ale skutecznie walczy z wysokim cholesterolem. W dodatku jest popularnym lekarstwem na problemy żołądkowo-jelitowe. Przyprawa zawiera ekstrakty mentolu, które zwalczają nudności, wzdęcia, zaparcia i gazy. Ma właściwości przeciwzapalne i usuwa szkodliwe dla przewodu pokarmowego bakterie.
Kardamon w diecie
Flickr/ elizaraxi
Najlepiej działa, gdy się go zaparzy i wypije jak herbatę. Jedną łyżeczkę rozgniecionych nasion kardamonu i łyżeczkę ziołowej herbaty wsyp do naczynia, zalej ugotowaną (ale nie wrzącą) wodą (500 ml) i dokładnie wymieszaj. Dzięki tej herbacie będziesz mieć więcej energii i nie będziesz czuć zmęczenia.
Ziemniaki są doskonałym dodatkiem do dań głównych. Zapiekane, smażone i gotowane – wszystkie pysznie smakują. Niestety okazuje się, że mogą być nie tylko niezdrowe, ale jak zaraz się przekonasz, także zabójcze!
Jeśli masz w domu ziemniaki, które leżą dłuższy czas, możesz się z nimi pożegnać na zawsze. Czytaj dalej, aby poznać straszną historię związaną z tymi bulwami.
W 2014 roku 8-letnia Maria Chelysheva została sierotą. Wszystko przez zgniłe ziemniaki, które przechowywane były w rodzinnym domu.
pixabay
Ojciec pewnego dnia zszedł do piwnicy po ziemniaki na obiad, ale długo nie wracał. Zmartwiona żona poszła sprawdzić, czy wszystko z nim w porządku. Niestety kobieta także nie wróciła...
Nie skończyło się tylko na rodzicach Marii.
Adriane Dizon
Wkrótce zmarł jej brat i babcia, która na szczęście tuż przed zejściem do piwnicy poinformowała o wszystkim sąsiadów. Jedyną ocalałą była 8-latka.
Dlaczego ziemniaki mogą być zabójcze?
D. Gordon E. Robertson / Wikimedia Commons
Należy pamiętać, że zawierają glikoalkaloidy, które występują także w trujących roślinach psiankowatych. To sprawia, że nawet z pozoru niegroźnie ziemniaki stają się śmiercionośne. Przerażający jest także fakt, że samo wdychanie może być szkodliwe dla zdrowia i życia!
Gdy ziemniaki gniją, wydzielają się glikoalkaloidy, które emitują toksyczne gazy. Przez nie zginęła cała rodzina Marii.
pixabay
Gdy Maria zorientowała się, że jej najbliższych nie ma, chciała zejść do piwnicy. Na szczęście jej matka zostawiła otwarte drzwi, dzięki czemu gaz zdążył się rozproszyć. Dlatego dziewczynka przeżyła.
