Dieta astronauty, dzięki której szybciej schudniesz i przyśpieszysz przemianę materii

Ile diet w swoim życiu przerobiłeś? Jeżeli było ich dużo, idę o zakład, że tej jeszcze nie miałeś w swoim jadłospisie. O czym mowa? O diecie Astronautów, która pomaga przyśpieszyć metabolizm i odchudzić.

Kosmiczna dieta podbija Internet! W czym tkwi jej sekret?

Nazwa może mylić. Dieta nie jest przeznaczona dla Astronauty, a dla osób, które chcą schudnąć i przezwyciężyć trudne warunki!

via GIPHY

Ta dieta nie należy do łatwych. Będziesz musiał się dużo poświęcić, ale efekt przyjdzie na pewno

Dieta astronauty składa się w dużej ilości z produktów białkowych. Węglowodany są praktycznie eliminowane.

via GIPHY

W tej diecie zmniejsza się dzienne spożycie kalorii. Dzięki niej szybciej tracisz na wadze, a co ważne, nie powodujesz szkody dla mięśni

Jakich produktów będąc na tej diecie powinieneś unikać?

via GIPHY

Oto lista zakazanych produktów:

#1 Soki owocowe
#2 Alkohole
#3 Sól i cukier
#4 Ziemniaki, buraki, marchew
#5 Makarony i ryże
#6 Chleb
#7 Wędzone produkty mięsne

via GIPHY

Co w takim razie powinno znaleźć się w menu?

#1 Ryby
#2 Grzyby
#3 Kurczak
#4 Pomidory i ogórki
#5 Brokuły i kalafior
#6 Sery i tofu

Potrzebujesz przykładowego menu? Oto i ono:

Śniadanie: dwa gotowane jajka, 1 filiżanka kawy bez mleka i cukru.

Obiad: połowa kurczaka, sałatka z pomidorami i grzybami.

Przekąska: jedna filiżanka zielonej herbaty

Kolacja: szklanka mleka migdałowego, ryba i 150 gram tofu.

via GIPHY

Nie zapominaj o witaminach i ćwiczeniach, by podczas stosowania diety niczego Ci nie brakło!

Jeżeli cierpisz na problemy żołądkowe, ta dieta może przynieść Ci pomoc.

via GIPHY

Ból żołądka i problemy trawienne często spowodowane są spożywaniem cukrów, węglowodanów i alkoholu. Układ trawienny nie jest wtedy w równowadze, a cukier ma skłonność do fermentacji w okrężnicy

Na samą myśl aż przewraca mi się w żołądku.

Dzięki tej diecie można leczyć zespół jelita drażliwego. Pamiętaj jednak, że zanim postanowisz przejść na tę dietę, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

via GIPHY

Jeżeli chcesz pozbyć się bólu żołądka czy jelit, pamiętaj, byś:

#1 pozostał nawodniony przez cały dzień
#2 unikał smażonych potraw
#3 unikał pikantnych i tłustych dań

Kosmiczny plan na nowe menu prezentuje się całkiem smacznie! Jedyne co może przerażać, to brak słodyczy i małe porcje. Pamiętaj jednak, że w połączeniu z ćwiczeniami, zdrowo zejdziesz do upragnionej wagi.

Zanim postanowisz przejść na nową dietę, koniecznie skonsultuj dietę z lekarzem!