Dieta astronauty, dzięki której szybciej schudniesz i przyśpieszysz przemianę materii
Ile diet w swoim życiu przerobiłeś? Jeżeli było ich dużo, idę o zakład, że tej jeszcze nie miałeś w swoim jadłospisie. O czym mowa? O diecie Astronautów, która pomaga przyśpieszyć metabolizm i odchudzić.
Kosmiczna dieta podbija Internet! W czym tkwi jej sekret?
Nazwa może mylić. Dieta nie jest przeznaczona dla Astronauty, a dla osób, które chcą schudnąć i przezwyciężyć trudne warunki!
Ta dieta nie należy do łatwych. Będziesz musiał się dużo poświęcić, ale efekt przyjdzie na pewno
Dieta astronauty składa się w dużej ilości z produktów białkowych. Węglowodany są praktycznie eliminowane.
W tej diecie zmniejsza się dzienne spożycie kalorii. Dzięki niej szybciej tracisz na wadze, a co ważne, nie powodujesz szkody dla mięśni
Jakich produktów będąc na tej diecie powinieneś unikać?
Oto lista zakazanych produktów:
#1 Soki owocowe
#2 Alkohole
#3 Sól i cukier
#4 Ziemniaki, buraki, marchew
#5 Makarony i ryże
#6 Chleb
#7 Wędzone produkty mięsne
Co w takim razie powinno znaleźć się w menu?
#1 Ryby
#2 Grzyby
#3 Kurczak
#4 Pomidory i ogórki
#5 Brokuły i kalafior
#6 Sery i tofu
Potrzebujesz przykładowego menu? Oto i ono:
Śniadanie: dwa gotowane jajka, 1 filiżanka kawy bez mleka i cukru.
Obiad: połowa kurczaka, sałatka z pomidorami i grzybami.
Przekąska: jedna filiżanka zielonej herbaty
Kolacja: szklanka mleka migdałowego, ryba i 150 gram tofu.
Nie zapominaj o witaminach i ćwiczeniach, by podczas stosowania diety niczego Ci nie brakło!
Jeżeli cierpisz na problemy żołądkowe, ta dieta może przynieść Ci pomoc.
Ból żołądka i problemy trawienne często spowodowane są spożywaniem cukrów, węglowodanów i alkoholu. Układ trawienny nie jest wtedy w równowadze, a cukier ma skłonność do fermentacji w okrężnicy
Na samą myśl aż przewraca mi się w żołądku.
Dzięki tej diecie można leczyć zespół jelita drażliwego. Pamiętaj jednak, że zanim postanowisz przejść na tę dietę, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Jeżeli chcesz pozbyć się bólu żołądka czy jelit, pamiętaj, byś:
#1 pozostał nawodniony przez cały dzień
#2 unikał smażonych potraw
#3 unikał pikantnych i tłustych dań
Kosmiczny plan na nowe menu prezentuje się całkiem smacznie! Jedyne co może przerażać, to brak słodyczy i małe porcje. Pamiętaj jednak, że w połączeniu z ćwiczeniami, zdrowo zejdziesz do upragnionej wagi.