6 prostych ćwiczeń, które wykonasz nie wychodząc z łóżka. Szybko, łatwo i przyjemnie

Dziś pierwszy dzień Wiosny i chyba jest to „ostatni dzwonek”, aby zacząć pracować nad swoim ciałem przed zbliżającymi się wakacjami.

I choć wiem, że ćwiczenia i zdrowe odżywianie są teraz trendy, nie brakuje osób, które nie potrafią się przełamać. Wolą siedzieć na kanapie i narzekać, że ćwiczenia to nie ich bajka, że są zbyt zmęczeni i ciągle brakuje im czasu.

A wcale nie musi tak być. Oto zestaw ćwiczeń, które wykonasz nie wychodząc z własnego łóżka. Nie musisz więc tracić czasu na dojazd do siłowni, czy rozkładanie domowego zestawu do ćwiczeń. Wszystko czego potrzebujesz to: łóżko, poduszka i wiara, że dasz radę.

Czas skończyć z wymówkami i zadbać nie tylko o swoje ciało, ale i zdrowie. Z czasem pokochasz ćwiczenia i będziesz mógł rozbudować swój program treningowy. Pamiętaj, początki zawsze są najtrudniejsze.