Wysokie obcasy szkodzą Twojemu zdrowiu. Ból stóp wcale nie jest tutaj najgorszy

Według American Podiatric Medical Associationa aż 71% kobiet chodzących w butach na wysokim obcasie odczuwa ból podczas ich noszenia. Każda kobieta, która decyduje się na taki rodzaj obuwia, musi wiedzieć, że szpilki wpływają negatywnie nie tylko na jej stopy, ale również na inne części ciała, co może powodować poważniejsze problemy zdrowotne.

Wpływ butów na wysokim obcasie na zdrowie

Jak już wspomnieliśmy, częste noszenie butów na wysokim obcasie może wpłynąć na Twoje zdrowie. Jak bardzo szkodzą kobietom szpilki? Więcej na ten temat poniżej…

#1 Biodra

Kiedy nosisz buty na wysokim obcasie, Twoje ciało musi się tak ustawić, aby było w stanie utrzymać równowagę – odbija się to na ustawieniu bioder i miednicy. W związku z tym zginacze stawów biodrowych zostają przykurczone, co może przełożyć się na wadę postawy jaką jest przodopochylenie miednicy.

#2 Kolana

Podczas gdy często chodzisz w szpilkach, Twój środek ciężkości ciała przesuwa się do przodu. Chcąc utrzymać równowagę, Twoje kolana wysuwają się do przodu, co wywiera na nich dodatkowy nacisk. W dłuższej perspektywie czasu może dojść do zapalenia stawów kolanowych. Typowe objawy takiego stanu rzeczy to ból stawów, sztywność i ograniczony zakres ruchu.

#3 Kręgosłup

Delikatna krzywizna kręgosłupa jest czymś zupełnie naturalnym. Kiedy natomiast szpilki są najczęstszym rodzajem obuwia, na jaki się decydujesz, jego krzywizna może ulec zmianie. Pogłębia się lordoza w odcinku lędźwiowym, co może przełożyć się na ból pleców i wiele innych niepożądanych dolegliwości.

#4 Stopy

Jeśli chodzi o stopy to często noszenie szpilek może im zaszkodzić na wielu płaszczyznach:

• palec młotkowaty – nosisz ciasne szpilki, a Twoje palce są ściśnięte niczym sardynki? Może to skutkować powstaniem tzw. palca młotkowatego
• zapalenie ścięgna Achillesa – noszenie butów na wysokim obcasie może powodować ograniczenia ruchomości w stawie skokowym, a także skurcz ścięgna Achillesa w miejscu, w którym przyczepia się do kości piętowej. To z kolei może prowadzić do jego zapalenia

• odciski i haluksy – nacisk wywierany przez buty na wysokich obcasach może prowadzić do powstawania odcisków i haluksów, zwłaszcza, jeśli buty są stosunkowo ciasne, ponieważ powoduje to dodatkowe tarcie. W początkowym stadium rozwoju zazwyczaj są bezbolesne, ale z czasem ból może być nie do zniesienia
• nerwiak Mortona – ucisk, który może wywierać noszenie szpilek, może uciskać i podrażniać także nerwy. W rezultacie nerwy biegnące do palców mogą generować ból
• zapalenie powięzi podeszwy – schorzenie, które występuje, kiedy w tkance łączącą kość piętową z palcami stóp pojawia się stan zapalny lub zostaje ona podrażniona. Tkanka ta wspiera łuk stopy i działa niczym amortyzator. Kiedy zostaje nadwyrężona, może powodować ból, sztywność w stopie lub obrzęk w okolicach pięty

Poniżej publikujemy nagranie, które zmieni Twoje zdanie o wysokich obcasach

https://www.facebook.com/zdroweplecypl/videos/194669281166741/

Jak często nosisz wysokie obcasy? Czy zauważyłaś, jak wpływają one na Twoje ciało? Podziel się swoimi spostrzeżeniami z innymi.