Kategorie Zdrowie

Jedzenie bananów ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Są naturalnym lekiem

Lubisz banany? Jeżeli tak, to bardzo dobrze, bo potrafią zdziałać w Twoim organizmie wiele dobrego!

Jedzenie bananów ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Są naturalnym lekiem
pexels

Banany są bogate w wiele składników odżywczych, dlatego warto je mieć zawsze pod ręką, gdy zgłodniejesz

Jedzenie 3 bananów dziennie poprawia układ krążenia i zmniejsza ryzyko zawału serca, a także udaru.

Jeżeli zależy Ci, by dostarczać swojemu organizmowi odpowiedniej ilości potasu każdego dnia, powinieneś jeść banana po każdym posiłku

To jednak nie wszystko! Według brytyjskich i włoskich naukowców, banan zjedzony po posiłku, zmniejsza ryzyko powstania zakrzepu krwi w mózgu aż o 21%!

Jedzenie bananów ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Są naturalnym lekiem
pinterest.com

Żółty owoc jest bogaty w witaminę C oraz B6, mangan, biotynę, a także błonnik, który pomaga trawić

Nie od dziś wiadomo, że owoce te są doskonałe dla osób, które uprawiają sport zarówno zawodowo, jak i dla zdrowia. Taka szybka przekąska szybko dodaje energii.

Według niektórych badań, to właśnie 3 banany dostarczają energii na intensywny 90-minutowy trening

Wychodzi na to, że to idealny owoc dla każdego, kto prowadzi intensywny styl życia, a jeden, średniej wielkości banan zawiera 108 kalorii.

O bananach mówi się także, że są lekarstwem w leczeniu depresji. Są bogate w tryptofan, który zostaje przetworzony przez ludzki organizm w serotoninę

A to ona podnosi nam nastój i wpływa relaksująco!

Banany radzą sobie z zaparciami, ponieważ zawierają dużo błonnika

To sprawia, że doskonale radzą sobie z tym wstydliwym problemem. Jeżeli nie chcesz zażywać lekarstw, postaw właśnie na banany. Już po krótkim czasie zauważysz, że wróciłeś do prawidłowego wypróżniania.

Jedzenie bananów ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Są naturalnym lekiem
freepik.com

Banany leczą kaca!

Jeżeli jesteś w tym okropnym stanie, wypróbuj ten smaczny sposób. Banan jest w stanie uspokoić podrażniony żołądek. Możesz połączyć go z miodem, który uzupełni cukier w krwi.

Banany pomagają rzucić palenie

Banany zawierają witaminy, m.in. B6 i B12. Te witaminy są bardzo ważne, jeżeli próbujesz rzucić palenie. To one pomagają organizmowi w walce ze skutkami braku nikotyny.

Jedzenie bananów ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Są naturalnym lekiem

Banany są idealną dietą dla osób, które mają anemie

Banany zawierają dużą ilość żelaza, a ono zwiększa produkcje hemoglobiny, czyli tego, co brakuje anemikom.

Teraz już wiesz, że banan to owoc, który zawiera w sobie samo zdrowie

Jestem ciekawa ile ich jesz w ciągu dnia. Musze się przyznać, że ja poczułam się zmotywowana, by częściej dodawać ich do swojego posiłku, a Ty?

Źródło: zdroweporadniki.pl | Fotografie: www.Pinterest.com, www.Instagram.com, www.freepik.com | Miniatura wpisu: pinterest.com pinterest.com