3 lecznicze sposoby na walkę z artretyzmem. Te triki mają ponad 300 lat!
Codziennie wiele ludzi w Polsce cierpi na opuchnięte stawy. Ta dolegliwość dotyka także sportowców! Artretyzm jest chorobą, którą łagodzi się nie tylko za pomocą lekarstw!
Czym właściwie jest altretyzm?
Jest to ostre zapalenie stawów, które jest spowodowane wysokim poziomem kwasu moczowego we krwi. Ból, którego doświadcza cierpiąca osoba jest rozdzierający.
Można jednak załagodzić objawy. Jak? Zobacz!
#1 Pozbądź się nadmiernej wagi
Otyłość powoduje, że organizm produkuje więcej insuliny. Jej wysoki poziom powoduje eliminację kwasu moczowego, który powoduje ból.
#2 Sprawdź historię swojej rodziny
Artretyzm jest chorobą częściowo genetyczną, więc jeżeli ktoś w Twojej rodzinie na nią cierpiał, pamiętaj, że jest pewne prawdopodobieństwo, że ją odziedziczysz.
Możesz być narażony także jeśli:
#1 jesteś mężczyzną w wieku od 40 do 50 lat
#2 przyjmowałeś leki moczopędne
#3 masz schorzenia takie jak nadciśnienie lub cukrzyca, choroba serca lub nerek
#3 Zmień dietę
Podagra jest historycznie znana jako „choroba królów” lub „choroba bogatych ludzi”. A to dlatego, że owoce morza i czerwone mięso zawierają dużo puryn – grupę chemikaliów, których produktem ubocznym jest kwas moczowy. Ograniczenie spożycia alkoholu, zwłaszcza piwa i napojów słodzonych fruktozą, pomoże również zapobiec atakom.
Poznaj pokarmy, które pomogą uporać się z atakami i bólem:
Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, wiśnie i czereśnie mogą obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi.
W jednym z badań stwierdzono, że jedzenie czereśni lub wyciągu z czereśni na 2 dni przed atakiem, zmniejszyło ryzyko wystąpienia ataku o 35% w porównaniu do osób, które niczego nie przyjmowały.
Picie wystarczającej ilości wody pomoże Ci pozostać nawodnionym i wypłukać kwas moczowy
A tym samym zmniejszyć odkładanie się kwasu moczowego w Twoich stawach, a tym samym zapobiec atakom.
Inne badanie dowiodło, że imbir, który jest dobrze znany z właściwości przeciwzapalnych, może znacznie pomóc
Możesz go wziąć doustnie lub zrobić z niego pastę i nakładać zewnętrznie na dotknięte obszary.
Kurkuma to kolejny pożywienie, znane ze świetnych właściwości zdrowotnych, które może pomóc w walce z zapaleniem
Ma również pewne właściwości przeciwbólowe. W innym badaniu udowodniono również, że kurkumina, aktywny składnik kurkumy, może obniżyć poziom kwasu moczowego w organizmie.
